إن أوميغا 3، عقار ضروري للغاية لنمو صحي/سليم للأطفال. يُساعد على التطور عقل الطفل بشكل جيد. / ويساعد/ يساعد على تعزيز العقلية/الذاكرة/النفسية
ويُحسّن/ يُقيّم/ يطلع بصر الطفل/ البصر/، وبالتالي يزيد/يعزز /يحافظ على صحة/قوة/كفاءة العضلات/العمود الفقري/ الجهاز العصبي.
فوائد الأوميغا 3 لزراعة الذكاء عند الأطفال
يساعد المراهقين على أن يكونوا أكثر ذكاءً من خلال تناول وجبات الأوميغا 3. ينتج عنه ذلك بسبب المجموعة الكبيرة من المزايا الصحية التي تقدمها هذه الفيتامينات للدماغ .
- تُعزز الذاكرة الطويلة المدى عند المراهقين
- تطوير التركيز
- خفض مشاكل التوتر عند الأطفال
لذا، يُنصح الآباء بتأمين كمية آمنة من الأوميغا 3 .
أوميغا 3 : دعم الجهاز المناعي للأطفال
يُعد أوميغا 3 عنصراً مهماً لدعم نمو الأطفال. ويُعرف هذا المزيج من الأحماض الدهنية بقدرته على تقوية جهاز المناعة، مما يحمي خطر الإصابة لبعض العوامل الصحية.
- يُمكن الحصول على أوميغا 3 من مصادر غذائية كـ السلمون , وكذلك بعض البقوليات .
- يُنصح الأطباء بـ إعطاء الدهون الصحية للأطفال في المراحل العمرية المختلفة.
يُصنف أوميغا 3 عنصراً مهم لصحة الأطفال، و يلعب دورًا كبيرًا في تقوية الخلايا المناعية.
مصادر الطعام أوميغا 3 للأطفال
يساعد أوميغا 3 على تنمية الطفل بشكل جيد . ولتأمين الكم المناسب من هذه المواد المغذية، يمكننا اللجوء إلى مصادر متنوعة منها:
- المأكولات البحرية مثل السلمون والتونة والسردين، يحتوي
- الزيوت النباتية مثل زيت الكانولا وزيت حبوب flaxseed
- أغذية أخرى مثل البيض والبندق
لذلك، نُوصي ب إضافة هذه المصادر في حمية الطفل للحصول على كثرة من أوميغا 3.
أهمية أوميغا 3 للأطفال
يُعدّ دهون الأسماك المهمة من العناصر الغذائية الأساسية للنمو الصحي ل الرضع. يعمل على أوميغا 3 الأطفال على تطوير الدماغ مما ينشأ إلى البحوث. كما، يساعد أوميغا 3 على زيادة قوة العينين.
- يُنصح الأطفال إلى تناول كمية معينة من أوميغا 3 يومياً.
- تتوفر أوميغا 3 من المأكولات البحرية
- قد يلزم استشارة طبيب الأطفال لمعرفة الفائدة.
فوائد الأوميغا 3 في نمو العقل البصري لدى الأطفال
يُعتبر الأوميغا 3 بأنه مكون ضروري لتطوير القدرات المعرفية عند الأطفال. و يساعد بشكل بارز في تطوير مهارات البصر.
- يُؤدي الأوميغا 3 إلى تحسين حاسته البصرية بشكل سريع .
- أيضا| يبطل الأوميغا 3 على خفض مشاكل الرؤية عند الأطفال.
يمكن الحصول more info على هذا العامل المهم من خلال نظام غذائي صحي .